sábado, 19 de junio de 2010

PORQUE MUERE EL AMOR.


PORQUE MUERE EL AMOR
Por; Rafael H Rodriguez.


En esta época es muy fácil encontrar parejas que se llevan mal, los ves discutiendo en los restaurantes, con caras largas en el auto o incluso gritando y perdiendo el control a media calle.
¿Sabías que vivir insatisfecho en una relación de pareja conlleva a muchos desajustes emocionales, sociales, psicológicos, físicos y sexuales?
El precio del desamor es ALTISIMO y sin embargo muchas parejas infelices deciden permanecer juntas por razones que son ajenas al amor, por ejemplo:

Por los hijos
Por la costumbre
Por miedo a ser el o la divorciada
Por el que dirán
Por dinero o
Por miedo a no encontrar otra pareja

O sea, muchas personas por miedo deciden permanecer MUERTAS EN VIDA .
¿Tú tienes una relación de pareja satisfactoria o estas ahí porque sientes que no te queda de otra?
Cuando se trata de amor, soñamos mucho y trabajamos poco. Tenemos grandes expectativas pero muy poquitos recursos para construir la relación de nuestros sueños y rápidamente nos sentimos desilusionados o frustrados.
La mayoría de las parejas en conflicto sienten que sus problemas son únicos e irresolubles, pero esto no es cierto, de hecho la mayoría de los matrimonios infelices tienen muchas cosas en común.
La mayoría de nosotros le tenemos miedo al enojo, pero el enojo es parte de la vida al igual la alegría y la tristeza. Todas las parejas se enojan y pelean, el problema es que no sabemos como pelear limpio, ni como hablar para que la pareja en vez de sentirse agredida nos escuche y nos sintamos comprendidos.
¿Y tu cómo te peleas con tu pareja?
Cuando las parejas tienen problemas los errores que cometen generalmente son:
Escalan en las discusiones, aumentando el tono de voz y las ofensas
Dejan que los resentimientos se acumulen y se aíslan
Invalidan y descalifican la opinión y los sentimientos del otro
Interpretan negativamente lo que la pareja hace o dice
¿Sabías que se ha comprobado que existen cuatro patrones de comunicación en una relación de pareja que con ABSOLUTA CERTEZA hacen que el amor muera y que la relación se deteriore hasta que se da una inevitable separación?
Estos patrones de comunicación disfuncionales se conocen como
“Los cuatro Jinetes de Apocalipsis” y son:

CRITICAR o atacar la personalidad de tu pareja usando frases como:
Tu nunca
Tu siempre
Eres un...
Eres una...

MOSTRARSE DEFENSIVO que se refiere a:
Actuar como victima inocente

No aceptar ningún tipo de responsabilidad

Quejarse de regreso con frases como “ si lo hice pero porque tu...”

DESPRECIAR que tiene que ver con:

Adoptar un plano de superioridad

Abusar verbal, psicológica o físicamente del otro

Utilizar en su contra información que te dio en un momento de intimidad, y por ultimo

ANULAR que es cuando te haces el sordo Prendes la TV a media discusión o
Te sales del cuarto azotando la puerta cuando ya no aguantas más

¿Las discusiones con tu pareja empiezan con crítica y terminan con azotones de puerta o silencio?
Si ya te cansaste de discusiones con tu pareja que escalan y no llegan a nada, necesitas cambiar tus patrones de comunicación.

Acusar a tu pareja
Criticarla por todo
Convertirte en recolector de defectos
Ser siempre el aguafiestas y celar
Son actitudes que ahuyentan a tu pareja y matan el amor

A diferencia de los que muchas personas piensan, los desacuerdos y los conflictos son indispensables para el éxito de una relación duradera. De hecho una relación vive y muere de acuerdo a como se manejan las diferencias.

La idea de que el conflicto es sano te puede sonar a broma cruel si te acabas de pelear con tu pareja y te sientes inundado por el malestar.

Una relación amorosa está en peligro si cuando discuten:
El planteamiento de entrada es agresivo
En lugar de quejas, el cónyuge emite criticas constantes con la intención de culpar y difamar
Uno de los miembros no da su brazo a torcer, ni pide perdón con la intención de castigar a su pareja
Uno de los dos evade, ignora o se va, impidiendo que la pareja exprese lo que siente y piensa
Para salir airoso de una crisis de pareja y lograr que la relación se consolide de nuevo, es fundamental utilizar una serie de estrategias:
Rompe el silencio. No te guardes los resentimientos porque acabas explotando, pero antes de ponerte a discutir, lo mejor es engrasar los mecanismos del dialogo para hacerlo sin odio ni rencor
Aprende a negociar. No airees los trapos sucios porque los agravios del pasado pueden demoler el presente y arrasar con los mejores propósitos para el futuro.
Di si a los intercambios, pero no a los sacrificios.
Para lograr lo anterior:
Cálmate, cuenta hasta un millón si es necesario para evitar que el enojo bloquee tu comunicación.
Habla y escucha en forma no defensiva para que las discusiones y desacuerdos sean productivos.
Valida a tu pareja y valida tu relación cuando las cosas se ponen difíciles
Practica los pasos 1,2 y 3 mucho, hasta que te salga natural hacerlo.
Y si realmente tu objetivo es crear la relación de tus sueñosPromueve y estimula el crecimiento de tu pareja

Mantén las promesas que haces, Renegocia cualquier promesa hecha sin pensar
Admite tus errores, pide disculpas y acepta tu falta de destreza en ciertas áreas y
NUNCA asumas que tu relación está segura. ¡NO LO ESTA¡ y por lo mismo tienes que invertirle lo mejor de ti , todos los días.
Y recuerda que para estar bien con otra persona lo primero es estar bien contigo mismo.

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